不飽和脂肪酸とは?体にとっての役割、種類、食品例、摂取量を徹底解説 更新日:2024年10月18日 公開日:2024年10月15日 食事と栄養 不飽和脂肪酸は、私たちの健康に欠かせない重要な栄養素です。 しかし、「飽和脂肪酸」と区別がつかなかったり、どのような役割を果たすのか詳しく知らなかったりする方も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、 について詳しく […] 続きを読む