糖アルコールのメリット・デメリットとは? 更新日:2024年4月30日 公開日:2024年2月19日 食事と栄養 ダイエットや健康のために、砂糖の代わりに糖アルコールを使っている方も多いのではないでしょうか? 糖アルコールは、砂糖の約60~70%の甘さを持つ糖質の一種です。 カロリーが低く、虫歯菌のエサにもならないため、健康志向の人 […] 続きを読む
玄米食パンとは?メリットや糖質、ダイエット効果を解説 更新日:2024年3月15日 公開日:2024年2月1日 米粉 玄米食パンは、小麦粉の代わりに玄米粉を使ったパンです。 玄米には、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。 そのため、健康志向の人や小麦アレルギーの人に人気があります。 【完全ガイド】栄養素の役割 […] 続きを読む