知っていればよかった!マグネシウムの働きと効果的な摂取方法 公開日:2024年3月26日 食事と栄養 マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素の働きを助ける補酵素として、様々な生命活動に関与する重要なミネラルです。 しかし、近年はマグネシウム不足が健康リスクとして注目されています。 今回の記事では、マグネシウムの役割、 […] 続きを読む